Наверное, кому-то покажется странным, что котлеты можно сделать не только с мяса, но и с капусты. Да! И признаюсь, что вкус очень достойный. Так что приглашаю всех любителей экспериментов на кухне, вегетарианцев, худеющих к приготовлению такого блюда.
Котлеты можно жарить на сковороде, а можно запекать в духовке, чтобы было меньше жира.
Ингридиенты:
2 небольших брокколи
5 сваренных картофелин
1 стакан овсяных хлопьев (можно заменить мукой)
½ стакана крахмала (либо 1 - 2 яйца)
400 гр тофу или творога (по желанию)
соль и перец по вкусу
Способ приготовления
1. Заранее сваренные брокколи разминаем до консистенции кашицы (можно воспользоваться блендером).
2. Сваренный картофель чистим и трем на тёрке.
3. Тофу либо творог также разминаем и добавляем к картошке.
4. Овсяные хлопья мелем в блендере или кофемолке, чтобы получилась мука (не мелкая).
5. Все ингридиенты смешиваем в миске и формируем котлеты. Жарим или запекаем в духовке.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению
(
Atom
)
ПОПУЛЯРНЫЕ ПОСТЫ
-
Последнее время я в восторге от кокосовой муки. На этот продукт я наткнулась в обычном супермаркете. И решила купить, так как являюсь пок...
-
Брауни из фасоли??? Когда я первый раз услышала о том, что вегетарианцы любят готовить такой торт, то подумала, что это перегиб. Но лишь ...
-
Моё стандартное любимое печенье, которое я очень часто себе готовлю на завтрак. Ингридиенты: 1 стакан овсяных хлопьев (либо других хло...
-
Наверное, кому-то покажется странным, что котлеты можно сделать не только с мяса, но и с капусты. Да! И признаюсь, что вкус очень достойны...
-
Фото с www.stopwrzodom.pl Киноа – что это? Почему эта крупа входит в 20-ку самых полезных продуктов в мире? Киноа или рисовая лебеда –...
-
Бывают дни, когда в холодильнике остаётся немного разной всячины и ты стараешься что-то приготовить на ужин. Иногда из этого получается д...
-
Хумус – это традиционное блюдо Востока. Но все чаще появляется на столах европейцев. Паста с гороха нут очень вкусная. Её можно есть с хл...
-
Шаг за шагом, меняя свою жизнь на более осознанную, открываю для себя новые способы здорового подхода к ежедневным действиям. Например...
-
Живём в такое время, что практически все можно купить в магазине. Хочешь скушать клубнику зимой - пожалуйста, экзотические фрукты –тоже...
-
Как помочь волосам сохранить силу и блеск? Как отрастить длинные волосы? Эти вопросы давно меня интересовали, так как мои волосы тонкие...
The Guitar Hero - Titan Metal Arts
ОтветитьУдалитьIn titanium dioxide formula the babylisspro nano titanium hair dryer span of four decades, the 다파벳 legendary Guitar Hero หาเงินออนไลน์ has had a memorable career. Guitar Hero has been instrumental in the development aftershokz titanium of various video